血管堵塞问题已经是养生健康方面老生常谈的一个话题了，一旦血管出现问题将会对健康造成很大危害，会直接影响到血液流动、血压，甚至影响到营养物质以及氧气的输送。
不规律的饮食和睡眠习惯，有可能造成血脂代谢异常，血压升高，血液黏稠度增加，体重增加。时间久了，可能会导致动脉粥样硬化，造成脑缺血，增加中风风险！
血管在身体当中担任着非常重要的作用，它是血液的通道，是人体的“高速公路”。很多疾病都是从血管开始，比如动脉硬化.
下面我们就来了解一下出现哪些异常的时候暗示你的血管出现堵塞了。
1、通过观察自己的脚
脚是人体血液循环末梢的所在，同时脚也是离心脏最远的一个地方，所以当心脏或者是血管出现问题的时候，会在脚上表现出来。
首先血管有没有问题，可以先感受一下自己的脚怕不怕冷，如果说脚比较怕冷的话，说明你的动脉可能发生了轻度的血管堵塞。
其次，我们可以摸一下脚背上面的脉动，如果说脚的背动脉感受减弱了的话，同时左右的脉动不对称，那就可能是出现了下肢的动脉硬化。
如果说两只脚的脉动都减弱了，那么就可能出现了血管的硬化或者是狭窄，也就是说整个血液循环都受到了影响，需要引起注意。
2、经常昼夜颠倒和熬夜
一个不健康的生活作息会打乱我们的生物钟。我们的血管也是有生物钟的，如果长期的熬夜就会导致我们的血管收缩，出现血流变慢，同时激素分泌过多，会导致血液的粘稠度上升。所以说长期熬夜可能会导致血管的堵塞。
3、高盐高油高脂饮食
血管与我们的食物有非常大的关系，如果说经常摄入高盐高油高脂肪的食物，体内的油脂吸收过多，就会导致血管内的脂肪越来越多，这样出现动脉粥样硬化的风险和可能性就越高，这样血管堵塞的速度也就加快了，容易出现血管的疾病。
4、长期缺乏运动
如果一个人经常不运动，那么他的身体抵抗力会下降，人也会变得虚弱，这样血管内的毒素就不容易排出体外，堆积在体内形成粥样硬化斑块的可能性就越高，人体血液循环的供血功能还会减弱。所以说要经常性的进行锻炼，这样可以促进我们的血液微循环，延缓血管的老化，预防血管的堵塞。
以上就是有关于出现哪些异常的时候暗示你的血管出现堵塞的介绍，希望以上的知识可以帮助到大家。其实血管的异常并不容易发现，血管的病变是一个日积月累的过程，食得健（厦门）生物科技有限公司提醒大家平时要注意好生活的规律和作息。保持一个健康的生活方式。
所以关注【高血脂】健康很重要，这就决定了要选一款安全放心的药食同源的食品格外必要。
血脂是无声‘杀手’，一旦有症状了就太晚了。